Yksilöneuvonta

Henkilökohtainen ravintoneuvonta on sopiva valinta, kun kaipaat terveydentilasi ja ruokavaliosi perusteellista kartoitusta.

 

Ennen tapaamista saat täytettäväksi ruokapäiväkirjalomakkeen, oirepistekartoituksen ja tarpeen vaatiessa muita testejä. Ensimmäisessä noin 1,5 tunnin tapaamisessa käydään läpi lähtötilannettasi, terveysongelmia sekä tavoitteita. Tämän perusteella laaditaan yhdessä uudet ruokavalio-ohjeet, joita voit alkaa noudattaa tapaamisen jälkeen.

 

Saat kaikki ohjeet, lisäravinnesuositukset ja reseptit mukaasi kirjallisena. Tarvittaessa sovitaan jatkokäynneistä, jolloin ravintoneuvontajakson pituus on useimmiten muutamasta kuukaudesta puoleen vuoteen.

 

Yhteystiedot

 

Riika Lindholm

050 574 1523

riika.lindholm(at)

gmail.com